●飲食沒(méi)有規(guī)律

  這個(gè)年齡的孩子飲食時(shí)多時(shí)少，挑食、偏食吃飯時(shí)玩的較多。有時(shí)高興了就吃得多，有時(shí)則一口也不動(dòng)。

  不管怎樣，孩子早、午、晚三餐時(shí)間應(yīng)和大人一樣，每餐吃20、30分鐘，時(shí)間一長(zhǎng)就不應(yīng)再吃。如開(kāi)飯時(shí)孩子不肯吃，不要太勉強(qiáng)，到下一餐時(shí)再吃。但不能因此就多給零食吃。如果這樣做，孩子就更加不肯好好吃正餐。平常讓孩子多活動(dòng)，到外面玩耍，肚子會(huì)餓得快些，到吃飯時(shí)也就自然會(huì)吃得多了。只要飲食有規(guī)律，一切都會(huì)改過(guò)來(lái)的。

  ●不愿吃蔬菜

  2歲的孩子通常都不愿吃蔬菜。這是因?yàn)槭卟死w維長(zhǎng)，不易入味。此外，父母如有不愛(ài)吃蔬菜的習(xí)慣，則孩子就更不愿吃了。

  因此，要盡量將菜做得色香味美，孩子就愿意接受。菠菜、胡蘿卜等要切細(xì)一點(diǎn)，混在蛋卷、肉丸、雞蛋羹里，或經(jīng)常變換花色品種。這樣，孩子就會(huì)食欲大增。

  如孩子實(shí)在不愿吃蔬菜，也不必硬逼著吃，可多吃些水果。

  ●吃飯時(shí)不要訓(xùn)斥孩子

  有些家長(zhǎng)常在吃飯時(shí)訓(xùn)斥孩子，這對(duì)兒童的健康是極為不利的。

  吃飯時(shí)不要訓(xùn)斥孩子

  因?yàn)槌燥垥r(shí)如果爭(zhēng)吵發(fā)怒，會(huì)使心跳加快，血壓升高，消化功能受到影響，食欲減退。如果經(jīng)常在這種氣氛下進(jìn)食，會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生。

  因此，不論是家庭或幼兒園，都應(yīng)在孩子吃飯時(shí)，為其創(chuàng)造一個(gè)輕松愉快的環(huán)境，以提高孩子的消化功能，以利于兒童的身心健康。

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